不眠解消法 http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/ 不眠解消法-既に932人もの人達が実践し眠りを取り戻しています！成功率９６パーセント！正真正銘本物の不眠症克服方法 Mon, 07 Jul 2008 04:58:01 GMT ja © Ninja Tools Inc. 不眠解消法
実は不眠症を克服するのは簡単な事なのです。

実は時間の感覚を取り戻すことは簡単な事なのです。

あるノウハウを知ってしまえば・・・

このサイトを立ち上げた理由、それは

“あなたに不眠という苦しみから早く脱出してもらうこと”

“そして、あなたに心地よい睡眠を取ってもらうこと”

それだけです。

『それだけって？アンタ、簡単に言ってくれるけどさ・・・』

あなたがこう思われるのにも無理はありません。

しかしあなたは、病院にも薬にも頼らずに即効で不眠症を直すことができ、更に、以前よりもまして、心地よい快眠を得る方法があることをご存知でしょうか？

これから私がお話する事は全て事実です。

あなたを苦しめている不眠症という疫病神とは今日限りで、もうサヨナラして下さい。

私にはそうさせる自信があります。

だから安心して、私にあなたの貴重な時間を5分だけ下さい。

絶対に後悔はしないと思いますよ！

]]> 不眠解消法 http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95 Mon, 07 Jul 2008 04:58:01 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/1 不眠解消法１たったのこれだけ
不眠症で苦しんでいる人はあなただけではありません。

事実、『日本人の5人に1人は不眠症の悩みを抱えている。』という言葉を最近では、よく耳にするようになりました。

その数は年々増え続け、今では全国で２６００万人に上ると言われています。

ではなぜ？日本人には不眠症の悩みを抱える人が多いのでしょうか！？

社会生活へのストレス！？
未来への不安！？
それとも恋愛の悩み！？

たくさんの人が、様々な悩みにより今日も眠れない夜を過ごしています。

不眠症の怖さは、まさしくそこにあります。

不眠症は現代人が抱える様々な「不安」や「悩み」といった皆さんの『心』と共にある、と言うことです。

不眠症の『完全な克服』が難しいと言われているのには、そういった『人々の精神的な部分』を含むからなのではないでしょうか・・・

結果から申し上げますと、この画期的な方法なら、どんな方でも簡単に、そして即効で、心地よい眠りを得ることができます。

では実際に、どんな方法で不眠症を克服するかと言うと・・・


布団に入る前に、眠りにつくための、ある準備をする。

〇〇刺激法を使い、体のある部分に刺激を与え、眠りを誘う。

さらに〇〇を利用する事で、自分の身体に睡眠のリズムを作る。


たったこれだけです。

「たったのそれだけ？」

そう、『たったのこれだけ』なんです。

この方法の効果を検証するため、実際に、１８歳～６５歳までの５０人のモニターさんに協力して頂き、この方法を実践してもらいました！

すると・・・

３日以内に元の様に眠れるようになった人がなんと４８人！

（３日以内に改善しなかった２名も、内１人は１週間後には眠れるようになりました）

実は…最後まで改善が見られなかった方も１人だけいました。

しかし、この方の場合、不眠症を克服出来なかったのには、はっきりと原因が判明しています。

この方は、内科的な持病（喘息）があり、まずはこちらの治療が先決との事でした。

「そんな簡単な方法あるわけない！」と思う方は“第一次モニター実験成果レポート”をご参照下さいね！

]]> 不眠解消法１ http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%91/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%91%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A0%E3%81%91 Sun, 06 Jul 2008 06:38:12 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/2 不眠解消法２不眠症とは？
■不眠症とは？

『眠りに対する満足感が得られるかどうか？』が重要！

睡眠時間というものは一般的に８時間がベストとされています。

しかし、実際は５～６時間しか眠らなくても平気な人もいれば、１０時間以上眠らないと満足しない人もいるなど、睡眠時間は人によって様々なのです。

したがって、『８時間』にこだわらず自分にあった睡眠時間を見つける事も不眠症克服には大事な要素になってきます。

これも大事なのでもう一度言います。

『８時間』にはこだわらず、自分にあった睡眠時間を見つける。

どうです？
わかりました！？

つまり、睡眠時間の長さというよりは『眠りに対する満足感が得られるかどうか？』が重要ということです。

不眠症と一概にいっても個人差があります。

ですから不眠症とは睡眠時間の長さによって判断せず、『朝起きた時に不快感（だるさ・眠気）があり、 日常生活を行う上で支障をきたす程度』によって判断する事が重要なんです。


■人はなぜ眠るのか？

１、大脳は起きている限り休息することは不可能。

２．私たちは、心と身体の健康のバランスを保つために眠る。
　　　
そもそも人はなぜ？眠らなくては生きてゆけないのでしょうか？

不思議に思った事ってありません？

ここではその仕組みをご紹介していきます。


睡眠は身体の休息はもちろん、脳が休息するための大切な時間と言えます。

身体の疲れは横になって身体を休めるだけでもある程度回復できますが、『意識や知能』『記憶』などの『知的活動』　を行う大脳は起きている限り休息することは不可能です。

睡眠とは脳を深く眠らせて、精神的な疲労を回復する大切な営みなのです。

]]> 不眠解消法２ http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%92/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%92%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F Sat, 05 Jul 2008 09:35:05 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/3 不眠解消法３不眠症のタイプと要因
不眠症は大きく分けてこの４つ

・入眠障害　　布団に入ってから、なかなか寝付けないタイプ

・中途覚醒　　途中で目が覚めてしまい、再び眠りにつけないタイプ

・熟眠障害　　睡眠時間のわりに、眠った気がしないタイプ

・早朝覚醒　　寝つきはいいが夜が明けずに目が覚めてしまうタイプ
　　
不眠症は大きく分けると以上の４つに分けられます。

中でも入眠障害は、不眠を訴える人の中で、もっとも訴えの多い症状です。

なかなか寝つけないが、いったん眠ると、熟睡もでき、目覚めも良好です。

次に中途覚醒、このタイプは睡眠中に何度も目が覚め、再び寝付くのが難しいタイプです。

また、悪い夢を見る事が多く、再び眠るのが怖くなるという統計もあります。

熟眠障害、これは眠った時間の割りには眠った気がしないというタイプです。

また、このタイプも悪い夢を見る事が多いのが特徴です。

早期覚醒は高齢者にもっとも多いタイプで、寝つきはいいが夜が明けずに目が覚めてしまう、といったタイプのものです。

（以上の４つあなたはどのタイプに当てはまりましたか？もしかしたら複数に当てはまる人もいるのではないでしょうか？）

『ちょっとした心配ごとや悩みがあって眠れない』　

『旅行先で眠れなくなった』

という経験は誰にでもあると思います。

このような一時的な環境の変化や、心理的ストレスで数日間眠れないものを『一過性不眠』といい、1～3週間持続するものを『短期不眠』といいます。

これらの不眠は『原因』さえ解決すれば、 やがていつも通りに眠れるようになるのがほとんどです・・・

しかし、実は不眠症の怖いところは、まさしく『そこ』にあるんです！

もう、お気づきですか？

つまり、不眠症になるほとんどの場合には、『原因』があるという事。

ようするに、『ストレス』『悩み』が不眠症を引き起こす『引き金になる』という事です。

気をつけなければならないのは『原因の解決が困難な時』どうするか？というところだと言えます。

不眠が長く続くと、心と体のバランスを崩してしまい、精神的な病気　『うつ病、精神分裂病、神経症』　などを引き起こしてしまうケースも少なくありません。

そうなれば泥沼です。まさに１番やっかいな不眠症と言えるでしょう。

そうならないためにも正しい知識と、最善の克服方法を知っておく必要があるのではないでしょうか？

不眠症の、その他の原因には、内科的な病気　『喘息、心不全、膠原病』が潜んでいる事もあります。

また、その為に現在飲んでいる薬が原因で眠れなくなることもあります。

この場合は医師にきちんと相談する事をおすすめします。

不眠は、ただ眠れないだけでなく、体調に悪影響を及ぼしたり、昼間の眠気のために事故などを引き起こす恐れもあります。

「眠れないだけ」と軽く考えるのは非常に危険な事です。

]]> 不眠解消法３ http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%93/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%93%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E7%97%87%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%E3%81%A8%E8%A6%81%E5%9B%A0 Fri, 04 Jul 2008 09:53:31 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/4 不眠解消法４喜びの声
たくさんの喜びの声がとどきました！

ほんの一部ですがご紹介させていただきます。

＜東京都　千葉さん　４０代男性から頂いたメールです。＞

先日、貴サイトよりマニュアルを購入させてもらいました千葉と申します。

今まで長い間眠れずに悩んでいたのが嘘の様に今では眠れるようになりました！

もう、このマニュアルは私のバイブルですね！

仕事上、車を良く運転する仕事なのでいつも、夜眠れない事だけを考えていました。

日中はボーっとしていることも多く１、２度車の中で居眠りをしてしまい
寝過ごして、会社にこっぴどく怒られた事もありました

今はもう、毎日布団に入るのが楽しみです！ゆううつな毎日からやっと開放されました！

本当にこのマニュアルに感謝です！ありがとうございました。


＜埼玉県　吉沢さん　２０代女性から頂いたメールです。＞

こんにちは、先日申し込みをした吉沢　美和子です。

ありがとうございます。本当にぐっすりと眠れるようになりました。
おかげさまで、私の荒れ放題だった肌も綺麗になりました。
眠れていなかったせいで、健康も害していたんですね。
ずっと不摂生が続いていたのですが生活のリズムも整えるようにし、気を使っています。
もう、眠れないなんて事は嫌ですからね。

仕事で遅くなったりもし、睡眠時間が十分に取れない日もあるんですけど、本当にぐっすり眠れるので次の日も眠くならないですね。
一人でも多くこのマニュアルに出会って、皆、不眠が直るようにお祈りいたします。
では、田辺さんもお体にお気をつけてがんばってください。


＜北海道　橋田さん　３０代男性から頂いたメールです。＞

こんにちは！以前、マニュアルを買った橋田です。
やりました！ぐっすり眠れましたよ！本当に感謝です！

本当に僕は眠れなくて、毎日朝方まで布団の中でごろごろしていたんですが今はぐっすり毎日眠れていますよ！
日々眠気と戦って、いざ布団に入ると眠れなくて、本当に困っていました。

食欲も無くて、身体を壊すんじゃないだろうかと妻も心配していたんです。
おかげさまで、悩みはいっぺんに解決です！このマニュアルに出会っていなければ今頃どうなっていたか、怖いです。
不眠症で悩むほかの人たちにも是非広めてください！

では、本当にありがとうございました。

]]> 不眠解消法４ http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%94/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%94%E5%96%9C%E3%81%B3%E3%81%AE%E5%A3%B0 Thu, 03 Jul 2008 04:58:36 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/5 不眠解消法５最後に
もしこの特別マニュアルが無料だったらあなたはどうしますか？

「無料だったら申し込むかも・・・」

もしそう考えるなら、このマニュアルを手にするべきです。

だって１００％全額返金保証つきなんですから。

しかも、文中でお伝えした裏技を使えば、楽に3万円以上を、手にすることができるんです。

あなたには全くリスクはありません！

私は本当に、あなたに不眠症を克服して欲しいと思っています。

そしてぐっすり眠れる喜びをを、思い出して欲しい思っています。

『不眠症に悩むあなたが今日から眠れる不眠症克服術』は成功率、驚異の９６％！50人中48人の方が不眠症をを克服した正真正銘本物の不眠症を治すためのマニュアルです。

私を初めとする多くの人たちがこの方法によって不眠症という苦しみからの脱出に成功しました。

ただひとついえるのは皆さん初めは半信半疑だったという事。

そしてこのマニュアルはそんな皆さんの期待を裏切らなかったという事です。

ですから、あなたが購入を躊躇されているのなら、今、無理して買っていただかなくても結構です。

あなたがもしこの先いかなる方法でも不眠症を解消できなかった場合、このサイトの存在を思い出してくださいね！

]]> 不眠解消法５ http://fuminkokufuku.blog.shinobi.jp/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%95/%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%95%E6%9C%80%E5%BE%8C%E3%81%AB Wed, 02 Jul 2008 06:38:49 GMT fuminkokufuku.blog.shinobi.jp://entry/6